最近银川连日高温，35岁的陈先生为了避暑，便多次和朋友们相约去室外游泳。
只顾着贪图水里的清凉，却忽视了大太阳的威力，几次晒下来，陈先生的后背和肩颈部的皮肤火辣辣的疼，一看竟然起了水泡和红斑，有些地方还脱皮。
随后医院皮肤科就诊，被诊断为日光性皮炎，经过一周的治疗方才好转。
（网络图）
该院皮肤科主治医生靳萱介绍说，最近一段时间，像陈先生这样的皮肤被晒伤的患者明显增加，大多数被诊断为日光性皮炎，当然也有更严重的光毒性皮炎和多形性日光疹等。
在过去的一周，该科室接诊了大约40-50例这类型的皮肤病患者。
靳萱说，宁夏地区紫外线比较强烈，夏天最胜，紫外线对皮肤的伤害比我们想象的要严重。
长时间暴露在烈日下，不仅会晒黑，皮肤抵抗力比较差的人还会被晒伤，出现水泡、红斑、脱屑、溃烂等症状，严重的还会引起全身其他系统的疾病。
（网络图）
长期暴露在阳光下，不做防护措施，皮肤的老化会明显加速，看起来会比同龄注重防晒的人更显老。
作为皮肤科医生，靳萱提醒市民，防晒不只是爱美女士的专利，每个人都应该把防晒列入日常护理事项，像洗脸刷牙一样长期坚持，尤其是皮肤抵抗力差，容易过敏的人。
最有效的措施是硬防晒，出门戴墨镜、打遮阳伞，如果条件不允许，则最好穿长袖长裤、避免让皮肤直接暴露在烈日中。
日常涂抹防晒霜也是必不可少的，夏天要选择防晒指数在SPF30以上的产品，下午2点-4点之间出门的，每隔一小时补涂一次，才能保证防晒效果。
（网络图）
除此之外，夏天要尽量少吃感光食物，例如菠菜、芹菜、紫甘蓝、胡萝卜等深颜色的食物，多吃富含维生素A、D、E的食物，例如坚果类、鱼类、瘦肉等，这些食物有助于增强皮肤的抵抗力。
例外，很多女性为了不被晒黑，喜欢吃富含维C的食品，靳萱说，维C确实具有美白效果，但它不适合夏天服用，会加剧皮肤对紫外线的敏感性，反而对皮肤不好。
小玥就问大家，你晒黑了没？
银川市新闻传媒集团
记者沈亚婷丨编辑马玥
身上晒出两个色的快点！
赞赏
